GNTM – Die 7. Staffel startet am 23. Februar
Bald geht es wieder los bei Germanys next Topmodel. Am 23. Februar geht die erfolgreiche Model- und Casting-Show in die 7. Runde. Pünktlich vor Start der Sendung sorgt Heidi Klum durch ihre Trennung von ihrem Ehemann Seal für die nötige Aufmerksamkeit in den Medien. Diese doch sehr überraschende Meldung, da die beiden die letzen 6 [...]
10 Minuten Lachen am Tag lässt Pfunde purzeln
Nun gibt es ja unzählige Diäten, die dafür sorgen sollen, dass man sein Gewicht auf vertretbarem Level hält. Ob Atkins- oder Brigitte-Diät – vor allem Frauen haben schon häufig ein ganzes Repertoire an Abnehmversuchen vorzuweisen. Mit eiserner Disziplin kommt man denn auch seinem Ziel näher. So richtig Spaß macht es aber meistens nicht. Deshalb sollte [...]
Wieviel Kalorien hat Bier?
Jeder, der sich regelmäßig ein Feierabend Bierchen gönnt sollte hier die Ohren spitzen, denn Bier hat ganz schön viele Kalorien! Diese unnötigen Kalorien lassen sich z.B. mit einem alkohlfreien Bier umgehen, denn nicht das Bier an sich hat so viele Kalorien sondern der Alkohol.
Work-Out im Herbst – mit Gartenarbeit gegen überschüssige Kilos
Naht der Herbst, denkt man an gemütliche Stunden auf dem Sofa, Kerzenschein und heißen Kakao mit Keksen. An Abnehmen und die Bikinifigur verschwendet man erst mal keinen Gedanken. Aber der nächste Frühling kommt bestimmt. Ist es da nicht viel einfacher, schon im Herbst auf die schlanke Linie zu achten? Gartenarbeit muss kein lästiges Übel sein, [...]
Taillenumfang gibt Auskunft über Krankheitsrisiko
Wenn man wissen will, ob man zu viel wiegt und eventuell eine Diät machen sollte, raten die meisten Ärzte und Ernährungsberater dazu, zunächst einmal den eigenen Body Mass Index (BMI) zu ermitteln. Er soll, so hieß es bis jetzt immer, am besten Auskunft darüber geben, ob eine Person stark übergewichtig ist und ein Krankheitsrisiko besteht. [...]
Mit Mrs. Sporty zur Bikinifigur – Diät für den guten Zweck
Manchmal kann es ein langer Weg zur ersehnten Bikinifigur sein. Diäten machen keinen Spaß, die Motivation fehlt. Viele Frauen wünschen sich eine schmalere Taille, schlanke Beine oder einfach nur ein paar Pfunde weniger auf den Hüften. Doch wie zu einem befriedigenden Ergebnis kommen? Oft fehlt die Lust, ganz alleine einen straff organisierten Abnehmplan durchzuhalten. Eine [...]
Astrodiät: Sternzeichen und ihr Einfluss auf das Gewicht
Wer möchte nicht spätestens zur Sommerzeit schlank und rank im neuen Bikini am Strand auftauchen? Doch kaum eine Frau, die rundum mit ihrer Figur zufrieden ist. Da ein Pfund zuviel auf den Hüften, hier ein Speckröllchen, das sich hartnäckig weigert zu verschwinden. Nun ist jedem klar, dass man sein Ziel am ehesten mit einer ausgewogenen [...]
Schick mit Bikini und Co – einfach ein paar Pfunde wegmogeln
Nicht nur am sonnigen Strand, auch im Hallenbad möchte man schicke Bademode tragen. Hat man ein paar mehr Pfunde auf den Hüften, heißt das aber nicht, dass man nun von einem Diätwahn in den anderen wechseln muss. Es ist grundsätzlich sinnvoller, langsamer und nachhaltig abzunehmen und letztendlich einen JoJo-Effekt zu vermeiden. Eine ausgewogene Ernährung in [...]
Abnehmen mit Homöopathie (Globulis, Schüssler Salze & Co.)
In diesem Beitrag wollen wir uns einmal dem Thema Globulis und Schüssler Salze widmen, die dazu geeignet sein können, das Gewicht zu reduzieren. Globuli beinhalten immer eine Mischung einzelner Substanzen, die letztendlich eine bestimmte Wirkung erzielen. So sollen Globulis oder Schüssler Salze auf homöopathische Weise bei verschiedenen Beschwerden helfen. Auch den Abnehmwilligen sollen die Mittel [...]
Ernährungsratgeber: Der Brockhaus Ernährung
“Sag mir, was Du isst und ich sage Dir, wer Du bist!” So hat es ein französischer Schriftsteller mal gesagt. Und in der Tat können Vorlieben beim Essen und Essgewohnheiten mitunter viel über einen Menschen verraten. Ungeduldige Personen neigen häufig auch zu hektischem Essen und das nicht nur dann, wenn die Mittagspause mal wieder zu kurz und der [...]
Nebenbei Abnehmen mit der Nebenbei-Diät?!
Diäten … eine scheinbar unendliche Geschichte. Jedes Jahr kommen dabei neue Ideen und neue Ansätze auf den Markt, die von manchen Betroffenen dann auch sogleich ausprobiert werden. Diäten, das sind daher oftmals auch ein Geschichte voller Entbehrungen. Und das selbst dann, wenn sie nicht immer mit der markigen Forderung “FDH”, “Friss (nur noch) die Hälfte”, [...]
Metabolic Balance – der Ernährungsplan per Computer
Inzwischen gibt es unzählige Möglichkeiten, seinem Körper ein schlankeres Aussehen zu verpassen. Da sind zum einen effektive oder weniger effektive Diäten, zum anderen allerhand Sportarten, die zum gewünschten Ergebnis führen sollen und eine Bikinifigur zaubern. Nun erfordert das eine wie das andere jede Menge Selbstdisziplin. Daher feilen Wissenschaftler und Ernährungsexperten an Methoden, die das Abnehmen [...]
Kalorienverbrauch auch im Winter im Blick behalten
Wird es draußen kalt und ungemütlich, will unser Körper mehr Energie. Schließlich muss er irgendwie auf Touren kommen, wirft praktisch in der Wintersaison die Heizung an. Das ist an sich auch eine feine Sache, nur verliert man ab und zu den Überblick. Hört man brav darauf, was der Körper uns mitteilt, hat der Winterspeck jede [...]
Mit Selbsthypnose zum Traumgewicht – alte Denkmuster umprogrammieren
Zahlreiche begonnene Diäten enden mit einem abrupten Abbruch oder in Heißhungerattacken. Dann kommt es oft zum Jo-Jo-Effekt. Die Pfunde, derer man sich mühsam entledigt hat, finden sich nach kurzer Zeit wieder an ihrem angestammten Platz. Die beste Möglichkeit, um dauerhaft abzunehmen, ist wohl eine ausgewogene, fettarme Ernährung und regelmäßige Bewegung in Form von Fitnessübungen
Die effektivsten Fitnessgeräte für zuhause
Nicht jeder hat das passende Kleingeld oder auch die nötige Zeit, ein Fitnessstudio aufzusuchen. Trotzdem sollte man sich und seiner Gesundheit willen fit halten und möglichst regelmäßig Sport treiben. Eine gute Möglichkeit dazu ist das Training an der frischen Luft, etwa durch joggen oder anderen sportlichen Aktivitäten. Doch auch hierfür fehlt vielen der nötige Elan [...]
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