Brustvergrößerung: Die Gefahren und Risiken einer Brust-OP

Für eine perfekte Figur nehmen vor allem junge Frauen auch immer wieder Risiken in Kauf. Neben dubiosen Diätprodukten, die oftmals dem Körper auch Schaden können, sind vor allem Schönheitsoperationen ein gängiges Mittel, um den Traum von der perfekten Figur zu verwirklichen.

Brustvergrößerung

Mit dem Heimtrainer zur Bikinifigur?!

Ausreden wie: „Zu kalt und/oder zu nass“ zählen nicht! Wer wirklich etwas für die Bikinifigur tun möchte, kann sich ein Sportgerät für zu Hause zulegen und auch im Winter fit bleiben. Wenn wir uns im Internet nach einem Heimtrainer umsehen, können wir ganz schnell den Überblick verlieren, denn das Angebot ist sehr vielfältig und die… [Weiterlesen…]

Heimtrainer

Grüner Tee – ein Allrounder in Sachen Fitness

Tee ist mittlerweile zum echten Fitness- und Gesundheitsgetränk mutiert. Als fester Bestandteil des Wellness-Trends gilt besonders der Grüne Tee als Getränk für Fitness- und Gesundheitsbewusste. Grüner Tee ist reich an Nährstoffen aller Art, und wird aus den Blättern einer asiatischen Pflanze, der Camellia sinensis gewonnen. Er stammt ursprünglich aus China. In den letzten Jahrzehnten hat… [Weiterlesen…]

Grüner Tee

Ohne Speckröllchen durch den Winter

Wenn der Winter einbricht und die Sonnenstrahlen nur noch selten zu uns durchdringen, werden viele Menschen oft müde und lustlos. Grund hierfür ist der Botenstoff Serotonin, der vor allem in der kalten Jahreszeit weniger von unserem Körper ausgeschüttet wird. Der für die Glücksgefühle verantwortliche Botenstoff kann durch verschiedenes Obst und Gemüse erhöht werden. So fühlen… [Weiterlesen…]

Schlank im Winter

Ernährungstipps für eine traumhafte Bikini-Figur

Knackige Beine und eine straffe Taille sehen ohne jegliche Zweifel umwerfend aus! Damit wir nicht nur während der Strandsaison, sondern auch beim Besuch des Hallenbads, eine gute Figur hinlegen, müssen wir etwas dafür tun. Dennoch ist es mit diesen Ernährungs-Tipps durchaus möglich, in kurzer Zeit mehrere Kilos zu verlieren. Die bei Models wie Heidi Klum… [Weiterlesen…]

Gesundes Essen
Brustvergrößerung

Brustvergrößerung: Die Gefahren und Risiken einer Brust-OP

Für eine perfekte Figur nehmen vor allem junge Frauen auch immer wieder Risiken in Kauf. Neben dubiosen Diätprodukten, die oftmals dem Körper auch Schaden können, sind vor allem Schönheitsoperationen ein gängiges Mittel, um den Traum von der perfekten Figur zu verwirklichen.

Heimtrainer

Mit dem Heimtrainer zur Bikinifigur?!

Ausreden wie: „Zu kalt und/oder zu nass“ zählen nicht! Wer wirklich etwas für die Bikinifigur tun möchte, kann sich ein Sportgerät für zu Hause zulegen und auch im Winter fit bleiben. Wenn wir uns im Internet nach einem Heimtrainer umsehen, können wir ganz schnell den Überblick verlieren, denn das Angebot ist sehr vielfältig und die […]

Grüner Tee

Grüner Tee – ein Allrounder in Sachen Fitness

Tee ist mittlerweile zum echten Fitness- und Gesundheitsgetränk mutiert. Als fester Bestandteil des Wellness-Trends gilt besonders der Grüne Tee als Getränk für Fitness- und Gesundheitsbewusste. Grüner Tee ist reich an Nährstoffen aller Art, und wird aus den Blättern einer asiatischen Pflanze, der Camellia sinensis gewonnen. Er stammt ursprünglich aus China. In den letzten Jahrzehnten hat […]

Schlank im Winter

Ohne Speckröllchen durch den Winter

Wenn der Winter einbricht und die Sonnenstrahlen nur noch selten zu uns durchdringen, werden viele Menschen oft müde und lustlos. Grund hierfür ist der Botenstoff Serotonin, der vor allem in der kalten Jahreszeit weniger von unserem Körper ausgeschüttet wird. Der für die Glücksgefühle verantwortliche Botenstoff kann durch verschiedenes Obst und Gemüse erhöht werden. So fühlen […]

Gesundes Essen

Ernährungstipps für eine traumhafte Bikini-Figur

Knackige Beine und eine straffe Taille sehen ohne jegliche Zweifel umwerfend aus! Damit wir nicht nur während der Strandsaison, sondern auch beim Besuch des Hallenbads, eine gute Figur hinlegen, müssen wir etwas dafür tun. Dennoch ist es mit diesen Ernährungs-Tipps durchaus möglich, in kurzer Zeit mehrere Kilos zu verlieren. Die bei Models wie Heidi Klum […]

Versteckte Kalorienfallen: Keine Seltenheit im Supermarkt!

Drei Kalorienfallen im Supermarkt enttarnt

Im Supermarkt sind sie omnipräsent: Bunte Verpackungen, die uns mit ihren Labels und Aufklebern weißmachen wollen, dass nur das Beste in ihnen steckt. Angefangen mit dem Low Fat-Wahn auf diversen Milchprodukten, hat die Welle der ach-so-gesunden-Lebensmittel deutlich an Fahrt aufgenommen – alles ist kalorienreduziert, und zuckerfrei ja sowieso. Doch was vielen Verbrauchern nicht klar ist: […]

Flacher Bauch

Heimtraining für die Bikinifigur – in wenigen Wochen zum flachen Bauch!

Viele Frauen wünschen sich einen flachen Bauch, der eine perfekte Bikinifigur abrundet. Doch die Realität sieht oft anders aus. Gerade nach der Schwangerschaft oder mit zunehmendem Alter neigt der Körper dazu, Fettpolster anzusetzen und oftmals fehlt auch die Zeit für ein regelmäßiges, ausgiebiges Training. Mit ein paar gezielten Übungen, die problemlos zuhause durchgeführt werden und […]

Bikini Girls

Dem Winterspeck erst gar keine Chance geben

Eine traumhafte Bikinifigur zu bekommen, ist ganz einfach: Viel Bewegung an frischer Luft und aktive sportliche Betätigung, die geeignete, tägliche Menge an Kalorien, viel Obst und frische Salate essen. Fett meiden, Alkohol meiden, keine Süßigkeiten essen und überhaupt: Askese ist angesagt! Doch die Realität sieht anders aus: Da Fett ein Geschmacksträger ist und uns nach […]

Jojo-Effekt

Warum Crash-Diäten der Bikinifigur nicht förderlich sind

Jeden Sommer aufs Neue wünschen wir Frauen uns eine schöne Bikinifigur, die nicht nur dem Selbstbewusstsein gut tut, sondern auch die Blicke männlicher Strand- oder Schwimmbadbesucher auf sich zieht. Fazit: Der Speck, der sich im Winter angesetzt hat, muss weg!

wohlfühlgewicht

Endecke dein Wohlfühlgewicht

Der Sommer zeigt sich aktuell nicht gerade von seiner schönsten Seite. Regen und Gewitter wohin man schaut. Aber immerhin bleibt uns so mehr Zeit für das Bikinifigur-Workout. Kann man nur hoffen, dass sich das Training lohnt und wir im August stolz unseren Körper am Strand oder im Freibad präsentieren können. Noch fehlen mir ein paar […]

blutgruppendiaet

Blutgruppen-Diät – Gewicht reduzieren, Gesundheit positiv beeinflussen

Theorien, welche Ernährung oder Diät denn nun die beste ist, existieren reichlich. Gerade Richtung Frühjahr steigt die Tendenz, ein paar ungeliebte Pfunde loszuwerden. Doch um dauerhaft abzunehmen und das Gewicht halten zu können, ist eine Änderung der Essgewohnheiten in der Regel unumgänglich. Unterstützen können dabei verschiedene Diäten, wie die Blutgruppendiät. Ihr Begründer Peter D’Adamo ist […]

Bikinifigur

Was ist eine Bikinifigur?

Was ist das überhaupt: Eine Bikinifigur? Abgesehen davon, dass es Geschmackssache ist, ob jemand eine „echte“ Bikinifigur hat oder nicht, so gibt es zumindest dahingehende Einigkeit, was keine Bikinifigur ist: Herumschwabbelnde Pfunde über der Bikinihose, einen Bauch, der sich über der Hose ausdehnt und überhaupt: Ein nicht proportionierter Körper sollte lieber in einen Badeanzug schlüpfen. […]

Kartoffeldiät

Mit 50+ zur Bikinifigur mit der Kartoffeldiät

Zu spät, um lästige Pfunde zu verlieren, ist es nie! Egal in welchem Alter Sie sich für das Abnehmen entscheiden, um mit Ihrer Bikinifigur zu glänzen: Die richtige Strategie macht aus Ihrem Körper die Bikinifigur, auf die Sie stolz sein können. Heute wollen wir uns einmal der Kartoffeldiät widmen, die Ihnen mit etwas Disziplin dabei […]

Bikini Mollig

Auch Mollige dürfen Bikini tragen!

Was versteht ihr eigentlich unter einer Bikinifigur? Meint ihr, dass der Strand als Catwalk genutzt und ihr wie die Models euren neuesten Bikini in Größe 34 ausführt? Nein, bei den heutigen pfiffigen und chicen Schnitten kann auch die modebewusste Dame einen Bikini tragen, die nicht über die oft zitierten Traummaße verfügt! Natürlich ist es viel […]

schwimmer

Kalorienverbrauch beim Schwimmen: Tabelle für Frauen und Männer

Versucht es dochmal mit Schwimmen! Gerade bei diesem Wetter die wohl optimale Sportart. Ausserdem ist Schwimmen sehr viel gesünder für Rücken und Gelenke als Joggen gehen. Und wer die richtige Technik hat, verbrennt auch genug Kalorien beim Schwimmen. Hier gibts Tipps für Anfänger