Jede Blitzdiät, das sei vorab gesagt, ist lediglich eine Maßnahme zum kurzfristigen Abnehmen, sollte nur ein paar Tage dauern (maximal eine Woche) und ist nur für körperlich gesunde Menschen geeignet. Allen die langfristig große Mengen Gewicht verlieren wollen, möchte ich raten: gesund abnehmen statt schnell abnehmen! Führt man Blitzdiäten allerdings richtig durch, kann man damit in kürzester Zeit ein paar Kilos verlieren. Am Besten man fragt vorher seinen Arzt um Rat, da eine Blitzdiät sehr anstrengend für den Körper ist.
- Tipps zur Blitzdiät
- jeden Tag Gemüsesuppe
- Obst ist immer erlaubt
- Gemüse nur ohne Fett zubereitet ist auch erlaubt
- fettarm zubereitetes Geflügel oder Fisch an einem Tag, als Beilage nur Gemüse
- als Getränke erlaubt sind Wasser, Tee, schwarzer Kaffee
- Sport sollte ganz vorsichtig betrieben werden, da der Körper geschwächt ist
- Hunger gehört dazu, am Besten man hat während der Blitzdiät viel Beschäftigung, das lenkt vom Hunger ab
- ein- oder zweimal ein kleines Glas fettarme Milch schadet nicht
- Besser mehrmals am Tag kleine Portionen essen, dann wird der Hunger nicht zu groß
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