Aus den Kategorien-Archiv:

Gesunde Rezepte

Spargel in Pfannkuchen

Mai 18, 2010

Ich liebe Spargel! Und ich habe heute für Euch ein tolles Rezept, dass ich gestern ausprobiert habe und mich wirklich begeistert hat: Spargel in Pfannkuchen bzw. Pfannkuchen mit einer Spargelfüllung und das Ganze als Auflauf – mmmmh lecker! (Das Rezept ist für ca. 6 Personen) Verlinke diesen Artikel wenn er dir gefällt!

Vollständigen Artikel lesen →

Spargel zum Abnehmen

Mai 11, 2010

Spargel ist ja bekanntlich das königliche Gemüse. Spargel ist kalorienarm, sehr gesund und schmeckt zudem noch köstlich. Eine Portion von 250g hat nur ca. 45 kcal, sodass man auch mit gutem Gewissen mehr essen kann. Spargel ist reich an Vitamin C, welches bekanntlich die Abwehrkräfte stärkt, enthält viel Kalium für die Herz- und Muskeltätigkeit und [...]

Vollständigen Artikel lesen →

Spielend gesund und gut Essen

April 27, 2010

Nachdem ich hier im Blog, ja viel über sportliche Betätigung, Ernährungstipps und gesunde Rezepte berichte, dachte ich, ich vereine die Themen mal in einem Post. Denn mit Spaß beim Kochen und Sport treiben, werdet Ihr mehr Erfolg beim Erreichen Ihrer Bikinifigur haben. Jeder der gerne isst, oder sich für Kochshows begeistert, hat sicher schon einmal [...]

Vollständigen Artikel lesen →

Obstsalat

April 6, 2010

Obst gehört auf jeden Fall zu einer gesunden und reichhaltigen Ernährung und Obstsalat ist ein toller Nachtisch. Die Vitaminbombe kann mit Obst je nach Jahreszeit sowie Lust und Laune zubereitet werden. Außerdem können weitere Zutaten wie beispielsweise Nüsse und Mandeln oder Joghurt beigemischt werden und sorgen so für Abwechslung. Aus diesen Gründen liebe ich Obstsalat [...]

Vollständigen Artikel lesen →

Smoothies – Muntermacher für den Frühling

März 11, 2010

Seit ein paar Tagen scheint die Sonne wieder und nun ist sich auch jeder wieder sicher, dass der Frühling nicht mehr allzu lange auf sich warten lässt. Und nun ist auch wieder Zeit tagtäglich an die gesunde Ernährung zu denken. Smoothies sind eine gute Möglichkeit viele Vitamine zu sich zu nehmen. Verlinke diesen Artikel wenn [...]

Vollständigen Artikel lesen →

Gesundes Wintergemüse

Januar 26, 2010

Hallo Liebe Leser, diese Woche dreht sich wieder alles um die gesunde Ernährung, vor allem in der kalten Jahreszeit. Doch auch im Winter können wir okölogisches  und gesundes Essen zubereiten, das Zauberwort dafür heißt Wintergemüße. Gesunde Ernährung dank heimischem Wintergemüse Wintergemüse ist einfach frisches Freilandgemüse aus deutschen Landen, das auch während der kalten Jahreszeit geerntet [...]

Vollständigen Artikel lesen →

gesunde Rezepte zum Weihnachtsfest

Dezember 21, 2009

Hallo Liebe Leser, ich hatte Euch ja letztens schon empfohlen auch an den heiligen Tagen ein bisschen auf die Ernährung Acht zu geben und nicht einfach alles in Euch hineinzufuttern. Zu diesem Zweck und wegen einiger Rückfragen aus der Familie habe ich mal zwei gesunde Rezepte für die Weihnachszeit herausgesucht. Vorspeise: Gesundes Weihnachtsessen -  Nuss-Birnen-Salat [...]

Vollständigen Artikel lesen →

Würziges Fischrezept – Seeteufel mit Chili-Limetten-Sauce

Juni 3, 2009

Wer nach Trennkostlehre Kohlenhydrate und Eiweiß trennen möchte, bekommt mit diesem Rezept etwas Geschmackvolles für den Eiweißhaushalt. Es ist ja auch bekannt, dass Fisch sich für gesunde Ernährung hervorragend eignet was in Kombination mit effektiven Fitnessübungen optimal für die Bikinifigur ist. Verlinke diesen Artikel wenn er dir gefällt!

Vollständigen Artikel lesen →

← Vorherige Artikel