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	<description>Abnehmen für den Sommer - Schlank durch den Winter</description>
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		<title>Mit dem Heimtrainer zur Bikinifigur?!</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Jan 2013 10:20:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>maxi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness&Sport]]></category>
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		<category><![CDATA[Heimtrainer]]></category>
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		<description><![CDATA[Ausreden wie: „Zu kalt und/oder zu nass“ zählen nicht! Wer wirklich etwas für die Bikinifigur tun möchte, kann sich ein Sportgerät für zu Hause zulegen und auch im Winter fit bleiben. Wenn wir uns im Internet nach einem Heimtrainer umsehen, können wir ganz schnell den Überblick verlieren, denn das Angebot ist sehr vielfältig und die [...]<div class='yarpp-related-rss yarpp-related-none'>

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		<title>Grüner Tee – ein Allrounder in Sachen Fitness</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Jan 2013 16:45:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>maxi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gesunde Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
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		<description><![CDATA[Tee ist mittlerweile zum echten Fitness- und Gesundheitsgetränk mutiert. Als fester Bestandteil des Wellness-Trends gilt besonders der Grüne Tee als Getränk für Fitness- und Gesundheitsbewusste. Grüner Tee ist reich an Nährstoffen aller Art, und wird aus den Blättern einer asiatischen Pflanze, der Camellia sinensis gewonnen. Er stammt ursprünglich aus China. In den letzten Jahrzehnten hat [...]<div class='yarpp-related-rss'>

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		<title>Ohne Speckröllchen durch den Winter</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Dec 2012 10:31:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>maxi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gesunde Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Serotonin]]></category>

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		<title>Ernährungstipps für eine traumhafte Bikini-Figur</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Dec 2012 10:48:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>maxi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gesunde Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Abnehmen]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährungsumstellung]]></category>
		<category><![CDATA[Fettverbrennung]]></category>
		<category><![CDATA[Slow Carb]]></category>

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		<title>Drei Kalorienfallen im Supermarkt enttarnt</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Nov 2012 13:29:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ruby</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gesunde Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Kalorien]]></category>
		<category><![CDATA[Lebensmittel]]></category>

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		<title>Heimtraining für die Bikinifigur – in wenigen Wochen zum flachen Bauch!</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Nov 2012 13:42:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>maxi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness&Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Abnehmen]]></category>
		<category><![CDATA[flacher Bauch]]></category>
		<category><![CDATA[Schwangerschaft]]></category>

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		<title>Die etwas anderen Sportarten</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Nov 2012 10:23:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Luise</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Sport]]></category>

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		<title>Dem Winterspeck erst gar keine Chance geben</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Nov 2012 14:18:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>maxi</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Bikinifigur]]></category>
		<category><![CDATA[Winterspeck]]></category>

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		<description><![CDATA[Eine traumhafte Bikinifigur zu bekommen, ist ganz einfach: Viel Bewegung an frischer Luft und aktive sportliche Betätigung, die geeignete, tägliche Menge an Kalorien, viel Obst und frische Salate essen. Fett meiden, Alkohol meiden, keine Süßigkeiten essen und überhaupt: Askese ist angesagt! Doch die Realität sieht anders aus: Da Fett ein Geschmacksträger ist und uns nach [...]<div class='yarpp-related-rss'>

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	Eine traumhafte Bikinifigur zu bekommen, ist ganz einfach: Viel Bewegung an frischer Luft und aktive sportliche Betätigung, die geeignete, tägliche Menge an Kalorien, viel Obst und frische Salate essen. Fett meiden, Alkohol meiden, keine Süßigkeiten essen und überhaupt: Askese ist angesagt! Doch die Realität sieht anders aus: Da Fett ein Geschmacksträger ist und uns nach [...]<div class='yarpp-related-rss'>

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		<title>Warum Crash-Diäten der Bikinifigur nicht förderlich sind</title>
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		<pubDate>Sat, 20 Oct 2012 15:31:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>maxi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Jeden Sommer aufs Neue wünschen wir Frauen uns eine schöne Bikinifigur, die nicht nur dem Selbstbewusstsein gut tut, sondern auch die Blicke männlicher Strand- oder Schwimmbadbesucher auf sich zieht. Fazit: Der Speck, der sich im Winter angesetzt hat, muss weg! Nun gibt es ja bekanntermaßen viele Möglichkeiten, dies zu bewerkstelligen. Vorsicht ist bei besonders vollmundigen [...]<div class='yarpp-related-rss'>

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		<title>Endecke dein Wohlfühlgewicht</title>
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		<pubDate>Thu, 11 Oct 2012 15:29:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>maxi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fitness&Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Gesunde Ernährung]]></category>
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		<category><![CDATA[Wohlfühlgewicht]]></category>

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