Hula Hoop Reifen kenne ich noch aus meiner Kindheit, klar – und jetzt feiern die Fitness-Reifen Renaissance. In den USA verkaufen sich Unmengen DVDs und Bücher zu Hula Hoop und sogar Stars wie Beyonce haben Hula Hooping in ihr Fitness Workout eingebaut. Die kreisenden Bauchbewegungen sind eine sehr einfache und vorallem effektive Variante eine tolle Bikinifigur zu bekommen. Das Ganzkörpertraining mit Hula Hoop liegt voll im Trend!Mit gefällt das sehr gut, denn ein Hula Hoop Reifen ist nicht teuer, benötigt kaum Platz und man kann seine Fitnessübungen überall machen. Insbesonders die Körpermitte lässt sich mit den Hüftkreisen stärken, doch es gibt weitaus mehr Übungen, die zu einem kompletten Workout Programm zusammengesetzt werden können. Und auch die weibliche Problemzonen wie Bauch, Beine und Po werden durch Hula Hooping trainiert.
Hula Hooping ist auch als Ausdauertraining zu verstehen, fördert die Koordination und ist gut für Herz und Kreislauf. Kurzum – Hula Hoop Reifen werden wir wohl in diesem Sommer des öfteren sehen. Ich werde mir noch heute einen Reifen zulegen und meine Bikinifigur trainieren. So kann ich im Garten oder der Wohnung meine Fitnessübungen absolvieren und annimierende Musik hören.
Außerdem gibts hier noch ein 10minütiges Video Workout, auf das ich aufmerksam wurde:
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