Gesundheit kommt von innen und der Stoffwechsel trägt einen großen Teil dazu bei. Der Stoffwechsel ist dafür Zuständig, Stoffe aufzunehmen, vom Blut in die Zellen zu Transportieren, Umzuwandeln und so weiter. Der Stoffwechsel wird gestört, wenn im Körper Blockaden entstehen, z.B. durch Fette oder Gifte. Das kann auch an falscher Ernährung liegen! Der körpereigene Stoffwechsel ist natürlich von sehr viel mehr Faktoren abhängig und teilweise auch genetisch bestimmt, das Thema Stoffwechsel im Detail zu behandeln passt hier nicht hin (Einen ersten Eindruck zum Thema gibts hier. Daher gibt es hier ein paar Diät Tipps die beim Anregen des Stoffwechsels helfen sollen. Solltet ihr ernsthafte Probleme mit eurem Stoffwechsel haben, solltet Ihr euren Hausarzt um Rat fragen!
- Tipps zum Stoffwechsel anregen:
- Viel Wasser trinken
- Wenig Süsses essen
- Ballaststoffreich essen
- Viel reines Obst und Gemüse (möglichst ohne Schadstoffe!)
- Ingwer Tee (einfach Ingwer Tee in heissem Wasser)
- Scharfe Gewürze
Zusätzlich ist natürlich Bewegung ganz wichtig, am Besten morgens eine halbe Stunde an der frischen Luft. In unserem Bereich Fitnessübungen findet ihr zum Beispiel Tipps zum Joggen oder Inlineskaten, beides Sportarten die für Anfänger sehr gut geeignet sind und die ohne Probleme in den Alltag zu integrieren sind.
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