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Bikinifigur

Spielend gesund und gut Essen

April 27, 2010

Nachdem ich hier im Blog, ja viel über sportliche Betätigung, Ernährungstipps und gesunde Rezepte berichte, dachte ich, ich vereine die Themen mal in einem Post. Denn mit Spaß beim Kochen und Sport treiben, werdet Ihr mehr Erfolg beim Erreichen Ihrer Bikinifigur haben. Jeder der gerne isst, oder sich für Kochshows begeistert, hat sicher schon einmal [...]

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10 Regeln für eine gesunde Ernährung

Juni 6, 2009

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung DGE hat 2004 eine Empfehlung in Form von zehn Regeln aufgestellt, die eine gesunde Ernährung umschreiben. Diese können dabei helfen die Ernährung umzustellen und eigene Fehler bei der Ernährung zu erkennen. Hier gibts die Zusammenfassung:

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