Artikel mit dem Tag:

Bikinifigur

BMI – Hast du schon Idealgewicht oder kämpfst du noch mit Übergewicht?

Juni 13, 2009

Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Maßeinheit, die dir hilft dein Körpergewicht zu bewerten und in eine der Kategorien Untergewicht, Idealgewicht oder Übergewicht einzuordnen. Um diese Einteilung deines Körpergewichts vornehmen zu können, hat sich bis heute die Methode zur Berechnung des BMI als die Beste erwiesen. Dabei wird mit Hilfe einer einfachen Formel dein Körpergewicht im Verhältnis [...]

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10 Regeln für eine gesunde Ernährung

Juni 6, 2009

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung DGE hat 2004 eine Empfehlung in Form von zehn Regeln aufgestellt, die eine gesunde Ernährung umschreiben. Diese können dabei helfen die Ernährung umzustellen und eigene Fehler bei der Ernährung zu erkennen. Hier gibts die Zusammenfassung:

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7 Schritte zur Bikinifigur – ein Home Workout

Mai 17, 2009

Du hast es also geschafft deinen inneren Schweinehund ins Tierheim zu geben! Keine Sorge, es wird sich jemand um ihn kümmern…aber jetzt heißt es erstmal herzlichen Glückwunsch! Denn in den nächsten Minuten zeig ich dir, wie du schnell und mit einfachen Mitteln an deine perfekte Bikinfigur kommst. Ein effektives Home Workout bestehend aus einfachen Dehnübungen, [...]

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Der Tankini als Alternative?

Mai 14, 2009

Wer es trotz aller Mühen nicht rechtzeitig zur Bikinifigur schafft, kann immernoch als Alternative auf den Tankini zurückgreifen. Dieses Alternativmodell ist auch ein Zweiteiler wie der Bikini, allerdings ist das Oberteil länger, ähnlich wie ein Tank Top geschnitten, daher auch der Name. Ein Tankini verhüllt also etwas mehr als ein normaler Bikini und eventuelle Problemzonen [...]

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Gesund abnehmen: Tipps für Anfänger

Mai 7, 2009

Der Trick beim gesunden Abnehmen ist das richtige Maß. Wer abnehmen will plant häufig sich mehr zu bewegen und weniger zu essen. Auch wenn das einfach klingt, kann man hier einiges falsch machen. Wer zuschnell zuviel will, gerät schnell in den ungesunden Bereich.

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