Abnehmen für den Sommer - Schlank durch den Winter
Knackige Beine und eine straffe Taille sehen ohne jegliche Zweifel umwerfend aus! Damit wir nicht nur während der Strandsaison, sondern auch beim Besuch des Hallenbads, eine gute Figur hinlegen, müssen wir etwas dafür tun. Dennoch ist es mit diesen Ernährungs-Tipps durchaus möglich, in kurzer Zeit mehrere Kilos zu verlieren. Die bei Models wie Heidi Klum [...]
Jeden Sommer aufs Neue wünschen wir Frauen uns eine schöne Bikinifigur, die nicht nur dem Selbstbewusstsein gut tut, sondern auch die Blicke männlicher Strand- oder Schwimmbadbesucher auf sich zieht. Fazit: Der Speck, der sich im Winter angesetzt hat, muss weg!
Der Sommer zeigt sich aktuell nicht gerade von seiner schönsten Seite. Regen und Gewitter wohin man schaut. Aber immerhin bleibt uns so mehr Zeit für das Bikinifigur-Workout. Kann man nur hoffen, dass sich das Training lohnt und wir im August stolz unseren Körper am Strand oder im Freibad präsentieren können. Noch fehlen mir ein paar [...]
Wenn die ersten Sonnenstrahlen zu sehen sind, denken viele Menschen darüber nach, ob die Figur noch sommerfit ist. Hat sich eventuell ein wenig Winterspeck auf die Hüften gesetzt oder ist die Fitness in der dunklen Jahreszeit auf der Strecke geblieben? Der Frühling ist der richtige Zeitpunkt, um einen Figur- und Fitness-Check durchzuführen. Wenn die Sommermode [...]
Diät – Sie soll am besten gut schmecken und uns dazu bringen, Gewicht zu verlieren. Das sprichwörtliche „Abnehmen im Schlaf“ funktioniert nur selten. Mehr muss her, um weniger zu wiegen. Bekannt für ihre Diät ist unter anderem die Frauenzeitschrift Brigitte, die auch im Jahr 2012 von sich Reden macht. Regelmäßig im Heft und seit einiger [...]
Manchmal kann es ein langer Weg zur ersehnten Bikinifigur sein. Diäten machen keinen Spaß, die Motivation fehlt. Viele Frauen wünschen sich eine schmalere Taille, schlanke Beine oder einfach nur ein paar Pfunde weniger auf den Hüften. Doch wie zu einem befriedigenden Ergebnis kommen? Oft fehlt die Lust, ganz alleine einen straff organisierten Abnehmplan durchzuhalten. Eine [...]
“Sag mir, was Du isst und ich sage Dir, wer Du bist!” So hat es ein französischer Schriftsteller mal gesagt. Und in der Tat können Vorlieben beim Essen und Essgewohnheiten mitunter viel über einen Menschen verraten. Ungeduldige Personen neigen häufig auch zu hektischem Essen und das nicht nur dann, wenn die Mittagspause mal wieder zu kurz und der [...]
Das Frühstück soll ja bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des Tages sein. Das dies nicht unbedingt stimmt, hat eine Studie herausgefunden. Wie sieht es nun aber eigentlich mit dem Abendessen aus? Klar ist, dass man auch abends etwas essen kann bzw. sollte und dass aufgrund von fehlendem richtigen Mittagessen wegen Arbeit und Terminen dieses oftmals eher [...]
Eine Methode, auf natürliche Weise ohne Hungern und übertriebenem Verzicht abzunehmen, besteht in einer Diät, die auch von Ernährungswissenschaftlern immer stärker empfohlen wird: es handelt sich dabei um die sogenannte Glyx Diät. Auch wenn der Name so klingt, hat sie nichts mit Abnehmen durch Glück zu tun, sondern bezieht sich auf den sogenannten glykämischen Index. [...]
Neben ausreichender Bewegung durch sportliche Aktivitäten ist vor allem eine gesunde und ausgewogene Ernährung eine der wichtigsten Voraussetzungen, seine Bikinifigur zu halten. Neben „normalem“ Essen hat man seit längerem die Qual der Wahl bei Bio-Produkten. Immer mehr Supermärkte bringen immer mehr Bio-Lebensmittel ins Regal. Egal ob Bio-Kekse, Bio-Bananen oder Bio-Fleisch, mittlerweile ist für fast jedes [...]
Als seine Waage 130 kg anzeigte, beschloss Bernd Stelter abzunehmen. Er selbst sagte jetzt in einem Interview, dass er sich mit 130 Kilo in seinem Körper nicht mehr wohl fühlte, sondern dass er seinen Körper regelrecht hasste, mit dem er “keine Treppe mehr ohne drohenden Erstickungsanfall hochkam”. Weiter war sich Stelter bewusst, dass es so [...]
Jedes Jahr im März, wenn die ersten Sonnenstrahlen den Frühling einläuten, sind auch die Magazine und Zeitschriften wieder voll mit vielversprechenden Frühjahrsdiäten. Wie jedes Jahr werden zahlreiche Wunderdiäten angeboten. Doch Experten empfehlen keine Crash- oder Modediäten zu verfolgen. Nach einer kurzen Phase der Freude kommt mit dem Jojo-Effekt der Frust. Es ist wichtig auf eine [...]
