Artikel mit dem Tag:

Fettverbrennung

Tipps gegen den Weihnachtsspeck

Dezember 10, 2009

Hallo liebe Leser, nach einer kleinen kreativen Pause bin ich wieder für Euch da und möchte Euch heute mit Tipps gegen den Winterspeck auf die kommenden Feiertage vorbereiten. 1. Ausdauertraining gegen die zusätzlichen Kalorien Wer sich nicht im geringsten auf das gute Festessen verzichten kann ist mit Ausdauertraining gut beraten. Dies muss nicht unbedingt Joggen [...]

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Abnehmen und Fettverbrennung mit Hilfe des großen Laufbuchs

Juni 16, 2009

Dass Ausdauersport gut fürs Abnehmen und die Fettverbrennung ist, könnt Ihr unter Fitnessübungen zur Genüge nachlesen. Wenn Ihr noch weitere Infos zum Thema Laufen sucht, bietet sich das große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon von Herbert Steffny an.

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Fitnessübungen zur gezielten Fettverbrennung – welche Sportart eignet sich am besten?

Juni 13, 2009

Nicht selten steht man vor der Wahl sich für den richtigen Sport entscheiden zu müssen. Aber was ist schon richtig? Man sollte sich im Voraus zunächst überlegen, was einem selber wichtig ist und was man damit überhaupt erreichen will. Hat man sich die individuellen Ziele erstmal bewusst gemacht, kann anhand derer eine gezielte Entscheidung getroffen [...]

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Ausdauertraining verbessern – so geht’s

Mai 8, 2009

Wie man seine Ausdauer verbessern kann, wird beim Fitness-Blog in einem einen interessanten Beitrag erklärt. Im Wesentlichen wird darauf hingewiesen, dass nicht das Erhöhen des Pensums einer Trainingseinheit die effektivste Methode ist, sondern dass man zunächst öfters trainieren sollte.

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Trainingsplan: Joggen zur Bikinifigur

April 21, 2009

Joggen als Trainingsmethode hat mehrere Vorteile, zum einen entstehen wenig Kosten (abgesehen von der Anschaffung ordentlicher Schuhe), zum anderen ist es relativ einfach durchzuführen und bedarf keiner besonderen Ausrüstung. Wer ersteinmal genügend Selbstmotivation zum Fitnesstraining aufgebracht hat um Turnschuhe anzuziehen und das Haus zu verlassen, kann sich problemlos zum Idealgewicht laufen. Aber wie lang und [...]

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