Artikel mit dem Tag:

Fitness

Kalorien verbrennen und abnehmen durch Hausarbeit

Februar 17, 2010

Liebe Leser,
gerade wenn das Wetter noch nicht so recht zu ausgiebigen Aktionen in der Natur einläd ist es günstig auch zu Hause etwas zu trainieren. Das auch die normale Hausarbeit jede Menge Kalorien verbrennen kann wissen haber nur die Wenigsten. Dabei muss man dazu nicht einmal spezielle Übungen machen, sondern nur den einfachen Tätigkeiten im [...]

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Tiefschneewandern vs. Schneeschuhwandern – gesundes Wintervergnügen

Februar 2, 2010

Während ganz Deutschland unter dem “ach so strengen” Winter leidet, erfreue ich mich dieser Tage regelmäßigen Wanderungen durch den zauberhaften Winterwald. Mit der richtigen Kleidung (wärmende, wasserfeste Stifel und Skihose) ist das Tiefschneewandern für mich ein echtes Vergnügen.

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Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit – Buchrezension

Juni 17, 2009

Wenn Ihr noch ein Buch für Übungen rund ums Krafttraining sucht, dann empfehlen wir Euch Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit von Wend-Uwe Boeckh-Behrens und Wolfgang Buskies. Die Autoren haben ein umfassendes Fitness-Buch für Krafttraining-Interessierte mit fortgeschrittenem Hintergrundwissen geschrieben. Wer sich noch zu den Anfängern zählt, dem empfehlen wir erst einmal [...]

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7 Schritte zur Bikinifigur – ein Home Workout

Mai 17, 2009

Du hast es also geschafft deinen inneren Schweinehund ins Tierheim zu geben! Keine Sorge, es wird sich jemand um ihn kümmern…aber jetzt heißt es erstmal herzlichen Glückwunsch! Denn in den nächsten Minuten zeig ich dir, wie du schnell und mit einfachen Mitteln an deine perfekte Bikinfigur kommst. Ein effektives Home Workout bestehend aus einfachen Dehnübungen, [...]

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Home Workout zur Bikinifigur

Mai 13, 2009

Für ein erfolgreiches Home Workout braucht es keine klobigen Trainings-Maschinen oder andere Gerätschaften, die schnelle Erfolge für teures Geld versprechen.

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Joggen mit der richtigen Intensität

Mai 8, 2009

Joggen ist eine beliebte Ausdauersportart, die – wenn sie richtig ausgeführt wird – langfristigen Erfolg für Fitness und natürlich die Bikinifigur bringt. Doch was gibt es dabei alles zu beachten?

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