Artikel mit dem Tag:

Rezepte

Gesundes Wintergemüse

Januar 26, 2010

Hallo Liebe Leser,
diese Woche dreht sich wieder alles um die gesunde Ernährung, vor allem in der kalten Jahreszeit. Doch auch im Winter können wir okölogisches  und gesundes Essen zubereiten, das Zauberwort dafür heißt Wintergemüße.
Gesunde Ernährung dank heimischem Wintergemüse
Wintergemüse ist einfach frisches Freilandgemüse aus deutschen Landen, das auch während der kalten Jahreszeit geerntet werden kann. Zum [...]

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gesunde Rezepte zum Weihnachtsfest

Dezember 21, 2009

Hallo Liebe Leser,
ich hatte Euch ja letztens schon empfohlen auch an den heiligen Tagen ein bisschen auf die Ernährung Acht zu geben und nicht einfach alles in Euch hineinzufuttern. Zu diesem Zweck und wegen einiger Rückfragen aus der Familie habe ich mal zwei gesunde Rezepte für die Weihnachszeit herausgesucht.
Vorspeise: Gesundes Weihnachtsessen -  Nuss-Birnen-Salat
Mit diesem Salat [...]

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Würziges Fischrezept – Seeteufel mit Chili-Limetten-Sauce

Juni 3, 2009

Wer nach Trennkostlehre Kohlenhydrate und Eiweiß trennen möchte, bekommt mit diesem Rezept etwas Geschmackvolles für den Eiweißhaushalt. Es ist ja auch bekannt, dass Fisch sich für gesunde Ernährung hervorragend eignet was in Kombination mit effektiven Fitnessübungen optimal für die Bikinifigur ist.

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Fettarmes Sommergericht – Shrimps-Tagliatelle in Brandy-Sauce

Mai 31, 2009

Wenn Du ein fettarmes Gericht für den Sommer suchst, das dazu noch leicht zuzubereiten ist, dann empfehlen wir Dir leckere Shrimps-Tagliatelle in Brandy-Sauce.

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Fettarme Ernährung – Spargel mal anders

Mai 26, 2009

Die Spargelsaison ist in vollem Gange und damit locken auch fette Soßen und Beilagen. Der Spargel an sich ist ein sehr wasserhaltiges Gemüse und damit ideal für ein leichtes und fettarmes Essen.
Diese Rezept eignet sich für alle, die eine fettarme Ernährung anstreben und ist auch für Trennkost geeignet.

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Fitness-Mahlzeit – Gegrillte Forelle mit Weißweinsauce

Mai 25, 2009

Die Grillsaison hat wieder begonnen und das Beste ist – das ganze kann man auch für eine leckere Fitness-Mahlzeit nutzen. Aufmerksame Leser wissen ja schon länger, dass Fisch nicht nur gesund ist sondern auch noch zur Fitness beiträgt.

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Fettverbrennung unterstützen – Auberginensteaks auf Zitronenreis mit Joghurt-Sauce

Mai 24, 2009

Wer seine Fettverbrennung unterstützen möchte, dem empfehlen wir ein leckeres und gesundes Auberginensteak. Eine gute Alternative zu einem fetten Schweinesteak – und dazu noch besser für die hoffentlich nahende Bikinifigur!

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Leckere Trennkost – Risotto mit Brokkoli

Mai 6, 2009

Dieses Risotto eignet sich besonders für alle, die ihre Ernährung nach der Trennkost-Lehre ausgerichtet haben.  Sinn und Zweck der Trennkost ist es, Kohlenhydrate und Eiweiß in getrennten Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Das Brokkolirisotto ist also ein Kohlenhydrat-Gericht.
Solltest du für jemanden kochen, der nicht für Trennkost zu haben ist, eignen sich Schweinemedaillions mit einer Pilzrahmsoße [...]

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