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schnell abnehmen

Blitzdiät: Tipps zum schnell abnehmen

Juni 24, 2009

Jede Blitzdiät, das sei vorab gesagt, ist lediglich eine Maßnahme zum kurzfristigen Abnehmen, sollte nur ein paar Tage dauern (maximal eine Woche) und ist nur für körperlich gesunde Menschen geeignet. Allen die langfristig große Mengen Gewicht verlieren wollen, möchte ich raten: gesund abnehmen statt schnell abnehmen!

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Den Kilos davon fahren: Inlineskaten und dabei abnehmen

Mai 9, 2009

Schon wieder mühselig die gleiche Runde im Park joggen? Wer darauf keine Lust hat, sondern viel lieber den Fahrtwind in den Haaren spürt, der sollte sich mal an Rollerblades versuchen! Inlineskaten ist schon lange nicht mehr nur eine Alternative für Kinder und Jugendliche die zu müde sind ihre Beine auf konventionelle Art zu bewegen, sondern [...]

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Warum Fisch nicht nur gesund ist sondern auch noch zur Fitness beiträgt

April 20, 2009

Für eine ausgewogene Ernährung sollte auf dem Speiseplan mindestens ein mal in der Woche Fisch stehen. Fische enthalten wichtige Nährstoffe wie leicht verdauliches Eiweiß, Mineralstoffe und Vitamine, sowie wichtige Fettsäuren, sogenannte Omega-3-Fettsäuren.

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Gesunde Ernährung? Gern, aber was heißt das eigentlich??

April 19, 2009

Sich gesund zu ernähren ist gar nicht so leicht wie es klingt. Viele verstehen darunter einen Apfel pro Woche zu essen und mal auf den Döner um die Ecke zu verzichten. Doch gesunde Ernährung beinhaltet viel mehr als nur auf das ein oder andere fettige Übel zu verzichten. Wer sich gesund ernähren möchte, ändert seine [...]

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