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Tipps

Warten auf das Frühlingserwachen – Die besten Tipps für den Winter

Februar 10, 2010

Hallo liebe Leser,
Ich dachte der Winter habe Deutschland schon den Rücken zugedreht, aber weit gefehlt. Noch einmal ist Väterchen Frost  über uns hereingebrochen und hat Schnee und Eis gebracht. Was die Kleinen freut wird vielen Deutschen ja langsam aber sicher zur Last. Ich dagegen kann getrost noch etwas auf den Frühling warten, immerhin gibt es [...]

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Tipps gegen den Weihnachtsspeck

Dezember 10, 2009

Hallo liebe Leser,
nach einer kleinen kreativen Pause bin ich wieder für Euch da und möchte Euch heute mit Tipps gegen den Winterspeck auf die kommenden Feiertage vorbereiten.
1. Ausdauertraining gegen die zusätzlichen Kalorien
Wer sich nicht im geringsten auf das gute Festessen verzichten kann ist mit Ausdauertraining gut beraten. Dies muss nicht unbedingt Joggen sein, auch Nordic [...]

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10 Regeln für eine gesunde Ernährung

Juni 6, 2009

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung DGE hat 2004 eine Empfehlung in Form von zehn Regeln aufgestellt, die eine gesunde Ernährung umschreiben. Diese können dabei helfen die Ernährung umzustellen und eigene Fehler bei der Ernährung zu erkennen. Hier gibts die Zusammenfassung:

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Stoffwechsel anregen per Diät?

Mai 13, 2009

Gesundheit kommt von innen und der Stoffwechsel trägt einen großen Teil dazu bei. Der Stoffwechsel ist dafür Zuständig, Stoffe aufzunehmen, vom Blut in die Zellen zu Transportieren, Umzuwandeln und so weiter. Der Stoffwechsel wird gestört, wenn im Körper Blockaden entstehen, z.B. durch Fette oder Gifte. Das kann auch an falscher Ernährung liegen!

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Gesund abnehmen: Tipps für Anfänger

Mai 7, 2009

Der Trick beim gesunden Abnehmen ist das richtige Maß. Wer abnehmen will plant häufig sich mehr zu bewegen und weniger zu essen. Auch wenn das einfach klingt, kann man hier einiges falsch machen. Wer zuschnell zuviel will, gerät schnell in den ungesunden Bereich.

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